Как быть в Контакте с собой?

Как быть в Контакте с собой?

Доброе время суток, мои Драгоценные читатели! Как Вы думаете – что позволяет нам оставаться здоровыми, молодыми и красивыми? Как выглядеть молодо и привлекательно?

Все ответы внутри нас. Да-да, совершенно верно. Главное - это в первую очередь наше Состояние Внутренней Гармонии, умение слушать себя и быть в Контакте с самим собой.

Как обрести подобное состояние?

Хочу напомнить слова поэта Николая Заболоцкого: 
Не позволяй Душе лениться!
Чтоб в ступе воду не толочь,
Душа обязана трудиться
И день, и ночь, и день и ночь!

Предлагаю Вам одно маленькое, но весьма эффективное Упражнение-Медитацию. Результативность его достигается только при условии, что вы умеете находиться в Расслабленном Состоянии, полностью Освободив свое Сознание от текущих дел, мыслей и желаний, что и позволяет быть в Контакте с самим собой.

Так Вы достигаете Внутреннего Равновесия и Душевной Гармонии.

!!!Умение быть в Контакте с самим собой – это весьма и весьма Драгоценное Умение. Когда вы в Контакте с собой, все выполняемые процедуры по уходу за собой, Упражнения и Массаж, на несколько порядков эффективнее для Вас.

Итак, переходим к выполнению этого Упражнения - Медитации. Для выполнения упражнения Вам нужно сесть в удобную позу, максимально расслабиться.

Упражнение – Медитация:

• Сядьте удобнее - закройте глаза…
• Почувствуйте, как ваши Ноги стоят на полу - это позволяет Вам ощущать себя «Здесь и Сейчас»…
• Положите одну руку на Живот и почувствуйте свое Дыхание…
• Это положение бессознательно сообщает: «Я в полной Безопасности»...
• Теперь другую руку положите на область груди или Сердца - ощутите биение своего Сердца – это сообщение «Я в Контакте с самим Собой»…
• Наблюдайте за Дыханием - почувствуйте, как вы Дышите…
• Как при каждом вздохе Ваши легкие наполняются воздухом, а с каждым выдохом все плохое, больное, ненужное покидает Вас…
• Наблюдая за ощущениями в Теле, слушайте себя…
• Вы сидите в Тишине, прочувствуйте Гармонию Спокойствия, прислушайтесь к Тишине вокруг Вас и уловите Тишину внутри себя… Вы в состоянии «Я здесь»...

Дайте путь свободному потоку… почувствуйте, как этот поток наполняет все Ваше Внутреннее Пространство ...

• И теперь задайте себе вопрос: «Что сделает меня счастливым?»
• И наблюдайте – слушайте себя - Какие слова приходят к Вам?
• Возможно, к Вам придет какой-то образ или звук, а может быть запах или что-то другое?

Это должно прийти Не от Разума…

При выходе из Медитации немедленно запишите то, что пришло в виде слов, образов, звуков, ощущений в теле. Это очень Важно. Может случиться так, что с первого раза при выполнении упражнения включится Разум. И это для Вас сигнал о том, что Вы не полностью Расслаблены, что Вы еще не в Контакте с самим собой. Просто Вам еще этому надо Учиться.

На самом деле в наш век скоростей, это Уникальная Ценность – быть в Контакте с самим собой, Уметь Слушать и Слышать Себя…

1 шаг: Так что мои дорогие друзья, просто Практикуйте это Упражнение! Оно бесценно для Вашего Блага. Если у Вас не получилось с первого раза, обязательно получится в следующий раз и это слово, предложение, образ... обязательно к Вам придет. Кроме того, постоянно практикуя, - Вы научитесь быть в состоянии «Я здесь»!!!

2 шаг: Идем дальше… - Задаете себе вопрос: «Что может сделать Вашего партнера Счастливым?»

3 шаг: Можем идти еще дальше… - Вновь задаем вопрос: «Что может Осчастливить Вашего Ребенка?»

Выполняя упражнения, уловите: «Какие слова или предложения, образы или ощущения наполнят Светом ваших близких: детей, партнера, маму, папу?» Подобные шаги Вы можете продолжить и далее...

В Библии есть такие слова (В Евангелии от Иоанна): «… и слово стало живым». Действительно, слова, образы, ощущения являются подарком, подарком неба, когда они вдруг приходят к нам. А теперь выполните Медитацию «Уверенность в Себе», это позволит Вам открыть свой Внутренний Источник Радости и Любви.

Энергия Уверенности побуждает нас принимать решения, основанные на уровне нашей уверенности в своих силах. Ничто не происходит без причины. Вы должны почувствовать уверенность, зная, что просто не можете сделать плохой Выбор. Ваши решения лишь определяют длину Пути, ведущего к Достижению Целей вашего Текущего Воплощения.

Итак, подведем Итоги. Будьте в Контакте с собой, выполняя это маленькое Упражнение и Медитацию. Все это позволит Вам достичь Душевной Гармонии, а также оставаться Здоровыми, Молодыми и Красивым!

Уже много предложено для того, чтобы Выглядеть Молодо и Привлекательно, не прибегая к дорогостоящим процедурам.

Просто Берите и Делайте. Пусть это станет Вашим стилем жизни и позволит сохранить Здоровье, Молодость и Красоту.

Берегите себя и свое здоровье!

И ВСЕХ ВАМ БЛАГ!