Как перестать откладывать дела на Потом? (продолжение).

Как перестать откладывать дела на Потом? (продолжение).

Мы продолжаем начатую работу с привычкой, которая нам мешает Делать свою Жизнь, быть ее Хозяином, и чувствовать себя счастливыми.

 

Так мы работаем над своим Развитием для Счастья и Жизни. На данном этапе наша задача победить привычку откладывать все на «Потом». Только выполнив эту задачу, мы почувствуем невероятное чувство свободы и уверенности в своих силах.

Думаю, вы начали эту работу и выполнили упражнение, предложенное в предыдущей части. Так мы начали работать над Новой Полезной Привычкой.

Что еще может помешать нам и нашему Успеху?

1. Страхи. Это те страхи, которые мы создаем и лелеем сами, они нас поедают изнутри не хуже людоеда. Как часто в Жизни мы боимся совершать смелые поступки, даже если план и цели четко изложены на бумаге и проговорены с самим собой. И что самое удивительное - в большинстве своем нас пугают не поражения. Чаще всего именно страх победы сковывает действия, и не дает двигаться к желанной вершине.

К сожалению, некоторые люди как будто запрограммированы на неудачи. Но стоит им поменять свое отношение к происходящему, ситуация начинает Меняться. Потерпели поражение – принять это всего лишь как опыт, который показал, что это не то направление, в котором следует двигаться.

Помните из истории, когда Томас Эдисон вёл поиски подходящего материала для нити накаливания своего нового изобретения, он перебрал около 6 тысяч образцов материалов, пока не остановился на карбонизированном бамбуке. Для достижения цели он проводил в лаборатории около 45 часов без отдыха. ‘’’’В результате – на свет появилась электрическая лампочка!

2. Как в песенке: «Ничего не вижу, ничего не слышу…» Когда-то в далекие времена люди надевали на глаза лошади шоры, чтобы ничто ее не отвлекало и не пугало по пути следования. Таким образом, животное видело только дорогу, не обращая внимания на что-то постороннее.

Так вот я думаю, что и нам время от времени следует мысленно ограждать себя от своих разносторонних метаний чем-то подобным. В самом деле – вот только приступили к выполнению важной задачи – тут звонил телефон, и приятель спешит сообщить нам последние новости. Потом вспомнили, что крайне необходимо проверить электронную почту, зайти во все социальные сети, потом вывести собачку на прогулку и так далее…

Что вы имеете в результате? Оказывается, вы постоянно заняты, но толком ничего не сделаете, вас захлестнула лавина каких-то «сверхсрочных дел», которые просто невозможно отложить.

Выход простой - придумайте для себя достаточно весомое поощрение и «выдавайте» его себе каждый раз, когда получите намеченный результат. Хорошо помогает поощрение в виде «ПОЗИТИВНОГО ПОДКРЕПЛЕНИЯ», оно прекрасно поощряет нашего «внутреннего ребенка». Таким образом, поощряя себя даже за самые малюсенькие победы, и вы обязательно придете к более значимым свершениям.

Что нам может помочь?

1. Круговая порука или друг вам в помощь:

Есть еще достаточно сильное средство, которое способно помочь ПЕРЕСТАТЬ ОТКЛАДЫВАТЬ НА ПОТОМ, - это круговая порука. Как это ни странно, в самом лучшем смысле этого слова. Найдите среди близких друзей соратника, которому интересно то, чем вы занимаетесь. И он в таком случае - станет играть роль вашего личного «наблюдателя». Таким личным «наблюдателем» может быть ваш друг, или член семьи, или коллега по работе, или партнер по бизнесу.

И с этого момента, ставя различные задачи и претворяя их в Жизнь, вы всегда будете помнить, что в любой момент ваш «наблюдатель» может поинтересоваться, хорошо ли вы придерживаетесь установленного плана, есть ли отставания от графика.

Осознание того, что кто-то еще посвящен в ваши планы, дисциплинирует. И вы становитесь все более собранными и ответственными.

2. Пять минут, пять минут.

Вот еще одна практика, которая помогает справиться с проблемой откладывания на Потом.

В первую очередь, следует признаться себе: «Да, у меня действительно накопились дела, которые я не хочу делать по каким-то причинам. Потому и откладываю их в долгий ящик»

Затем выпишите эти дела на листочек, после чего выберите себе какое - то из этих дел и скажите себе: «Сейчас я через пять минут приступаю к его выполнению». И вы будете удивлены тем, что занятие, которое ранее казалось скучным или неинтересным - весьма вас увлечет.

И, самое главное, если что-то не получается – не корите себя! Самокритика - хорошее качество.

Но если у вас навязчивое желание сделать все идеально, это может существенно тормозить процесс выполнения задачи. И тогда этот процесс так растягивается во времени, что конечный результат порой здорово разочаровывает, и существенно отличается от того, что был задумано первоначально.

3. Почти как в самоанализе по Фрейду.

Если вы из числа тех, кто любит заниматься самоанализом, вот вам задачка на ближайшие двадцать минут:

1) Берем лист бумаги и пишем: «Я откладываю…, потому что:…» - и вы подробно излагаете те причины, из-за которых достаточно долгое время данная работа остается незавершенной.  

2) Укажите источники ваших «промедлений», их может оказаться достаточно много. Какие-то из них вспомнятся сразу, а другие достаточно долгое время не придут на память. Чтобы понять эти другие – потребуется поразмышлять и опять ЗАГЛЯНУТЬ ВНУТРЬ СЕБЯ. Чем больше пунктов ваших «промедлений» будет в списке – тем лучше. Есть над чем работать! 

3) Далее напротив каждой фразы запишите, с чем вы не согласны с ней. Таким образом, ваши максимально убедительные доводы дадут вам шанс на успех.

И далее, после такого тщательного анализа причин «Откладывания на Потом» - вы можете приступить к выполнению «затянувшегося» задания.

Выполняя работу, помните о Законе «Трех “П”»:

• ПОСТЕПЕННО
• ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНО
• ПОСТОЯННО - и все получится.

Считайте предстоящую работу простой. И дайте себе установку: «У меня прекрасно, получается, завершить все намеченные задачи. И с этой я легко справлюсь».

• - Что значит делать работу ПОСТЕПЕННО? Например, «Сегодня отжимаюсь десять раз, через два дня увеличу количество отжиманий до 10».
• - Если на задание требуется затратить больше времени – выделите на его выполнение только 5 минут. А по окончании срока – займитесь чем-нибудь другим. Но велика вероятность, что сам процесс захватит вас настолько, что вы на работу потратите времени гораздо больше.
• - И обязательно наметьте задачи по реализации плана на следующий день. Расставьте приоритеты. Обозначьте для каждого пункта отрезок времени, когда вы будете выполнять ту или иную задачу.

И в заключение хочу добавить: Незавершенные дела закрывают ПРОСТРАНСТВО УДАЧИ.

Так НАЧИНАЕМ ПУТЬ ПОЗНАНИЯ самого себя, окружающего мира и людей. Воспользуйтесь этим ШАНСОМ!

Наше СЧАСТЬЕ, ЗДОРОВЬЕ и БЛАГОСОСТОЯНИЕ - только в наших рука!

Желаю вам Удачи на этом Пути. Помните, любое, даже самое длинное путешествие, всегда начинается с Первого Шага!

Делитесь своими Результатами! Это очень важно и прежде всего для Вас!

Давайте Развивать Силу своего Осознания вместе!

Вместе! Сегодня! Сейчас!

Буду рада, если эта информация окажется вам полезной.

Солнечного Вам Настроения и Доброго дня!

УДАЧИ и БЛАГОПОЛУЧИЯ!

P.S. Поделитесь знанием с другими, и Вы превратите свое в Силу! Нажмите на кнопочки - расскажите друзьям!!!